Главная / Здоровье / Влияние микроэлементов на здоровье человека

Влияние микроэлементов на здоровье человека

В природе встречается около 92 микроэлементов, а в организме человека обнаружено 81 микроэлемент. Двенадцать из них являются основными и составляют его структуру. Отклонение от состава какого-то основного микроэлемента, приводит к нарушению функций и работы определенных органов, тем самым вызывает развитие многих заболеваний и патологических состояний организма. При их недостатке страдают такие жизненно важные органы как сердце, печень, щитовидная железа, легкие.

Основные микроэлементы и их влияние на здоровье человека
Slices of Light/flickr.com

Чтобы узнать какого элемента недостаточно в организме, сдают анализ крови на наличие того или другого элемента.

Рассмотрим важность некоторых элементов

Железо, при его недостатке появляется снижение гемоглобина в крови, который участвует в переносе кислорода по всему организму. У человека появляется слабость, снижается работоспособность, появляются трещины в уголках рта.

При недостатке кальция происходит ломкость костей, особенно это часто встречается у людей пожилого возраста, когда нарушаются его процессы всасывания. Поэтому пожилым людям рекомендовано принимать препараты кальция с целью профилактики дважды в год. Также при его недостатке появляется хрупкость ногтей и зубов, ухудшается слух и нарушается сон, могут возникнуть мышечные судорги.

При недостатке калия появляется нарушение в работе сердца и возникает нарушение в работе желчного пузыря, что в свою очередь приводит к запорам.

Селен также является одним из важных микроэлементов в нашем организме. При его недостатке возникают сбои в работе печени, а печень выполняет около 500 различных функций и является фильтром всего организма, эти нарушения чреваты возникновением различных заболеваний, в том числе системных болезней, развитием рака молочной груди и кожи.

Недостаток марганца приводит к возникновению маточных кровотечений, плохому росту волос, появлению сыпи на коже, также недостаток вызывает тошноту и рвоту, человек начинает терять в весе. В детском возрасте этот недостаток приводит к недоразвитию половых органов.

Как мы видим, что микроэлементы играют очень важную роль в нашем организме.

Поступают они в наш организм вместе с питанием, очень много различных микроэлементов содержится в овощах и фруктах. Поэтому нужно стараться, как можно больше их кушать. При недостатке их, также назначают различные лекарственные препараты, которые в своем составе содержат один или иногда целый ряд элементов, чаще всего они идут в сочетании с витаминами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *