Главная / Советы / Упражнения для красивой улыбки

Упражнения для красивой улыбки

Упражнения для красивой улыбки
Grant Brummett/flickr.com

Не секрет, что дружелюбное и улыбчивое выражение лица делает нас симпатичнее, сигнализирует окружающим о добром настроении и располагает к нам собеседников. Работникам ряда профессий улыбка на лице просто необходима. В первую очередь, это актуально для работников сферы обслуживания и иных, связанных с межличностными коммуникациями. Одним словом, улыбка — очень мощный и совершенно недорогой коммуникативный инструмент.

Нет ничего лучше искренней, естественной улыбки, в которой задействованы глаза. Однако улыбаться всё время едва ли возможно. В данной статье мы расскажем, как улыбаться красиво, вне зависимости от своего настроения. Мимические мышцы, участвующие в улыбке, посылают в мозг соответствующие импульсы. Таким образом, улыбка является следствием хорошего настроения в той же мере, в которой хорошее настроение может быть вызвано… улыбкой!

Итак, расположитесь возле зеркала и улыбнитесь своему отражению. Нравитесь ли вы себе такой? Если не очень, поэкспериментируйте с другими вариантами и определите наилучший.

Теперь «зафиксируйте» мышцы, коснувшись указательными пальцами уголков губ. В неспешном темпе сосчитайте до семи. Запомните это выражение своего лица, а именно — какие мышцы и в какой мере в нём задействованы. Теперь уберите пальцы, не теряя улыбки. Вновь считаем до семи. Затем опять прижимаем пальцами уголки губ на семь секунд.

Для того, чтобы улыбка стала привычным выражением лица, необходимо проделать пять серий, то прижимая уголки губ, то отпуская их. Не забывайте следить, чтобы улыбка была симметричной и естественной. По окончании упражнения присядьте и закройте глаза. Улыбнитесь ещё раз, теперь уже без участия рук, и посидите так пол минуты. Мышцы вашего лица должны запомнить улыбчивое выражение.

Откройте глаза и посмотритесь в зеркало — так ли это на самом деле. Если да, — поздравляем, вы добились успеха! Если нет — спустя несколько часов советуем проделать комплекс ещё раз.

Как вызвать у себя естественную улыбку? Вспомнить о чем-то милом и радостном. Ничего подобного не приходит в голову? Что ж, бывает и такое. Тогда просто нафантазируйте себе это. Наверняка вы мечтаете очаровать своей улыбкой классного парня или подняться вверх по служебной лестнице. Представьте, как будет здорово, когда это произойдет! Получилось? Гляньте-ка в зеркало: этой обворожительно-успешной девушке с её лучезарной улыбкой доступно всё, не так ли?

Улыбок вам и счастья, милые читательницы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *